为增强青少年心理调适能力，促进青少年身心健康成长，帮助他们以积极乐观的心态备战中考。2023年6月13日，都斛镇妇联联合镇应急办、镇团委、都斛镇社会治理公益创投项目在都斛镇中学开展“从容应考，用‘心’护航”考前心理健康辅导讲座。

　　在考前心理调适中，曾会长指导学子在考前十天要如何适当安排自己的复习技巧，要合理作息、适当娱乐和简单运动相结合，同时曾会长还教导学子以强化信心、优化情绪、自我减压、积极暗示和适当的休息等方法来克服紧张的心理。

　　现场，曾会长分享了几个缓解在临场考试时紧张的小技巧，还传授学子们“四先四后”“一快一慢”的答题技巧，同学们认真地听着曾会长的授课，慢慢的神情动作也都跟着放松了起来。最后，曾会长还以解决心理压力的问题解答与同学们进行互动，用实际的行动告诉学子们“不要把问题复杂化，保持一颗从容的心态，或许解决问题的答案更简单”。

　　曾会长精彩授课结束后，社工和学子进行了积极互动，以欢快的气氛用有奖问答的方式缓解大家紧张情绪，同学们踊跃参与问答环节，在关于情绪的问答词语中，社工认真地进行讲解分析，并以举例子来让大家明白。

　　“谢谢，谢谢你们，这场‘及时雨’来得太是时候了，缓解了我们这段时间紧张的心情，感觉轻松了很多！”班长在活动结束后，搭在社工的肩膀上说。

　　同时，夏季也是青少年儿童溺水事故高发期，结合本次讲座与同学们开展“珍爱生命 谨防溺水”的安全教育宣传和播放警示教育视频。

　　乾坤未定，你我皆是黑马。此次考前心理辅导讲座，不仅有效缓解了初三学子学习压力，还使学子正确调适面对考试的心理状态。最后祝愿莘莘学子，能从容迎考，以最轻松的状态，交上自己满意的答卷！